ジムというものに通ったことが無く
筋トレとは無縁なゆる～い生活で
‘プロテインの存在を知っている’ 程度の知識しかない私が
この年齢になって初めてプロテインを口にしました！
美味しくないけど筋肉の為に無理やり飲む!というイメージだったんです
『むむむ、マズイ！もう一杯！』
って言う訳がない(ΦДΦ ;)
想像よりののののの飲めるかな…程度、とにかく甘い！
もう要らないです（笑）
(筋肉を欲する皆さんは頑張って飲んで下さい)
なんでこのワタクシがプロテインを飲むことになったかというと…
ばばですよ、ばば！ワタクシの母でございます
高齢ながら、健康維持のために毎日カーブスに通っています
カーブスとは…女性専用のフィットネスジムです
１回３０分のサーキットトレーニングで、サークル状に造られたジムで、１つのメニューを数分ずつ順番にこなしていくそうです
このご時世、心配なのは感染対策ですが…
ばば が通っている所は、換気は開けっ放しだから大丈夫、次のメニューに移る度にアルコール消毒、マシンもスタッフがこまめに拭いているそうです
潔癖症ばば が合格!と言うのだから、相当頑張って対策してくれているみたいですね
ばば「３０分で汗よりアルコールまみれよ！」
ハハハ(･∀･;) コロナをもらいませんように!と願うしかない…
じじが亡くなって寂しいの〜とか言っているけど
絶対に前よりパワーアップしたでしょ！！！
(｡｀∀´｡)
毎日続いてるなんて凄いね〜と話を聞いていると
カーブスで勧められてプロテインを飲んでいると言うではありませんか！
(☉⌓☉)!
一瞬、高齢者向けの悪徳商法か！？と疑いました
プロテインといったら筋肉ムキムキになりたい人が飲むやつですよね？高齢のおばーちゃんに売りつけるなんて悪徳じゃぁぁぁ！！！
怒りそうになりましたが…
ばばの説明を聞くと、１日に必要なタンパク質が食事で摂取できているか計算したら
足りなかった！
カーブスではタンパク質の量を点数化して、１日の摂取目安を１２点(４点×３食)としています
１食で４点って、結構ガッツリ食べないと達成しません！
いや、キッツイな〜
それを補う為にプロテインを推奨しているのだと…
ばば「もうね〜みんな商売上手なのよ〜、買いに行かなくてもカーブスに行った時に売ってるんだから」
その気になって取り入れたみたい（笑）
身体に良いから〜って大量摂取する訳ではなく、
毎食のメニューに合わせて足りないタンパク質を計算して飲んでいる様なので、反対はしません
(コラーゲンにハマった時はマシュマロを大量食いしていて、止めさせました)
ばば「アンタも飲んでみなさい！甘くて意外にイケるのよ」
ではでは…
Σ(・艸・○)!!
甘ければ良いってもんじゃありません
私は 甘い物は好きだけど、少ししか食べられません、飲めません、基本はアルコールと辛いのが好みなんです！
想像できましたけど…やっぱり粉っぽい…
美味しさを望んではいけないのでは？？？
正直に「好きじゃない」と言いましたよ（笑）
ばば「まぁ、アンタが飲んだらカロリーオーバーだからね、これは運動する人が飲むもんだよ。仕事が忙しくて運動なんか出来てないでしょ」
ハイごもっともで…(･∀･;)
もうね、健康好きな人はパワーが凄い！万年でも生きてくださいな…
話を聞きながら、自分の食事も見直せました
タンパク質摂取はなかなか難しいですね
今回はタンパク質だけに着目しているけど、体に良い食事は奥深いです
(´･ω･｀)ぽっちゃりな私は 低カロリーなツマミを模索中…
